أهلاً بالحوارالفكري الهادئ بعيداً عن التعصب الأعمى بهدف الوصول للحقيقة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حالة شفاء من فيروس الكبد سي لدى مركز الهاشمي
الأحد أكتوبر 07, 2012 4:58 pm من طرف غيوم الليل

» أصعب ابتسامة.
الأحد يناير 22, 2012 7:54 pm من طرف hoho

» كفاك ستموت
الإثنين سبتمبر 19, 2011 2:03 pm من طرف أمير الأحزان

» كفاك ستموت
السبت أغسطس 13, 2011 2:22 pm من طرف ضحكتي رغم حزني تلقاها

» كفاك ستموت
السبت أغسطس 13, 2011 2:22 pm من طرف ضحكتي رغم حزني تلقاها

» زواج الرسول صلى اللـه عليه وسلم من عائشة أم المؤمنين
الأحد أبريل 10, 2011 11:02 am من طرف عمروزينجر2010

» أذكار الصباح والمساء
السبت مارس 05, 2011 12:50 am من طرف امــيــر الــجــنــوب

» وقفـــة
السبت مارس 05, 2011 12:46 am من طرف امــيــر الــجــنــوب

» حوار مع النفس
السبت مارس 05, 2011 12:35 am من طرف امــيــر الــجــنــوب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
alhaware
 
simple human
 
أم محمد
 
dr:ahmed fouad
 
hadeerelba7r
 
مهجة الروح والفؤاد
 
safyhhh
 
aa hh
 
mr masry
 
سلمى الاسكندرانية
 
قرآن كريم
{ اقرأ باسم ربك الذي خلق * خلق الإنسان من علق * اقرأ وربك الأكرم الذي علم بالقلم * علم الإنسان ما لم يعلم } (العلق:1-5)
حديث شريف
قال أبو هريرة سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : (قال الله يسب بن آدم الدهر وأنا الدهر بيدي الليل والنهار). رواه مسلم
حكمة
إذا لم تعلم أين تذهب , فكل الطرق تفي بالغرض
ترحيب عام
أرحب بجميع الأخوة والأخوات مشرفي وأعضاء المنتدى كما لا يفوتني الترحيب بكل زوار المنتدى ومتصفحيه فأهلاً ومرحباً بالجميع
رسالة المنتدى
هي أن يكون منتدى للحوار الفكري الهادئ البعيد كل البعد عن التعصب الأعمي في ظل منهج أهل السنة والجماعة واضعين أمام أعيننا هدفاً سامياً وهو الوصول للحقيقة
أذكاااااااااااااااااار
من أذكار الصباح والمساء عن أنس (رضي الله عنه) أن رسول الله (صلى الله عليه وسلم) قال : من قال حين يصبح وحين يمسي : اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت , وأن محمدا عبدك ورسولك , أعتق الله ربعه من النار , فمن قالها مرتين أعتق الله نصفه من النار , ومن قالها ثلاثا أعتق الله ثلاثة أرباعه من النار , ومن قالها أربعا أعتقه الله من النار. رواه أبو داوود
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 219 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو علي بريسم فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9592 مساهمة في هذا المنتدى في 2484 موضوع

شاطر | 
 

 تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
simple human
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2158
العمر : 52
الموقع : http://al-wafaa.yoo7.com
نقاط : 1705
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏   الخميس يناير 14, 2010 1:40 am

إذا كنت مريض سمنة‏..‏ احذر فأنت علي موعد مع أكثر أمراض القلب شيوعا كقصور الشريان التاجي وضعف عضلة القلب وخلل الصمامات‏ .
لأنك أكثر عرضة للإصابة بضيق الشريان التاجي من‏3‏ إلي‏5‏ مرات عن الإنسان طبيعي الوزن‏ ولتعلم أن السمنة سبب رئيسي للإصابة بجلطات القلب في من هم أقل من‏40‏ سنة‏,‏ وعامل مساعد لزيادة وفيات مرضي الشريان التاجي‏..‏وإليك الأدلة‏..‏ فقد أكدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام غذائي لمدة‏3‏ أشهر وإنقاص الوزن بمعدل‏5%‏ فأكثر يؤدي إلي تقليل معدل نوبات الإصابة بآلام الذبحة بنسبة‏30%‏ وخفض نسبة الكوليسترول‏10%.‏ وكذلك زيادة سيولة الدم وتقليل الإصابة بالجلطة القلبية‏.‏
وطبقا لتقييم الجمعية الأمريكية يأتي مرضي السمنة ضمن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وهم‏:‏ مرضي السكر والطموحون في العمل ورجال الأعمال والأطباء ومن هم بدون هوايات فنية أو رياضية‏.‏
من جانبه يفسر الدكتور عمرو مطر الأستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية دور السمنة في الإصابة بضيق الشريان التاجي حيث تؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم‏,‏ مما يؤدي إلي ترسبها علي جدار الشرايين مما يؤدي لضيقها ويسبب آلام الذبحة الصدرية التي قد تصيب بجلطة القلب إذا طالت مدتها‏,‏ كما تسبب زيادة نسبة الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة ضعف القدرة الانبساطية لعضلة القلب‏,‏ ويشكل الوزن الزائد حملا اضافيا علي عضلة القلب‏.‏ ويوضح أن لغذاء مريض القلب دورا وقائيا بمنع الإصابة بالمرض من الأصل‏,‏ وأخر علاجيا يشمل التخفيف من آثار المرض ويعالجه‏,‏ علي أن يحتوي القليل من الدهون خاصة المشبعة والمهدرجة كالسمنة والزبدة والقشدة والنباتين‏.‏ وتكون غالبية الغذاء من اصل نباتي أكثر من حيواني‏,‏ بالإضافة لأهمية الاعتماد علي الأسماك و اللحم الأبيض كمصدر اساسي للبروتين الحيوان‏,‏ مع تناول الكثير من الفواكه والخضراوات بمعدل‏5‏ مرات في اليوم أو تناول طبق سلطة كبير‏,‏ وكذلك الإكثار من الألياف والحبوب وتقليل المكرونة والعيش الأبيض‏.‏ واستبدال الشاي الأحمر والقهوة بالشاي الأخضر‏.‏ ويشير لأهمية الثوم والمشروم و أو ميجا‏3‏ في حماية الجهاز الدوري والقلب‏,‏ بالإضافة لدورها في تحسين أداء المخ والمزاج العام وتقليل الإصابة بالتهاب المفاصل‏.‏
وعلي طريقة افعل ولا تفعل‏,‏ ينبه الدكتور عمرو لمجموعة من النصائح العامة للنجاة من أمراض القلب أهمها أوقف التدخين فورا‏,‏ وحافظ علي وزنك لو كان طبيعيا وأنقصه بمعدل‏5-10%‏ لو كان زائدا‏,‏ مع الحرص علي ممارسة‏30‏ دقيقة مشي‏,‏ اي بما يعادل‏5‏ مرات أسبوعيا‏.‏ وتناول قرص أسبرين أطفال‏75‏ ملجم يوميا‏,‏ وكبسولة فيتامين هـ يوميا‏.‏ بالإضافة لتناول تفاحة يوميا‏,‏ و‏2‏فص ثوم أو كبسولة علي الريق‏.‏


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-wafaa.yoo7.com
alhaware
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2334
نقاط : 1908
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏   الخميس يناير 14, 2010 8:33 pm





[size=16]وعلي
طريقة افعل ولا تفعل‏,‏ ينبه الدكتور عمرو لمجموعة من النصائح العامة
للنجاة من أمراض القلب أهمها أوقف التدخين فورا‏,‏ وحافظ علي وزنك لو كان
طبيعيا وأنقصه بمعدل‏5-10%‏ لو كان زائدا‏,‏ مع الحرص علي ممارسة‏30‏
دقيقة مشي‏,‏ اي بما يعادل‏5‏ مرات أسبوعيا‏.‏ وتناول قرص أسبرين
أطفال‏75‏ ملجم يوميا‏,‏ وكبسولة فيتامين هـ يوميا‏.‏ بالإضافة لتناول
تفاحة يوميا‏,‏ و‏2‏فص ثوم أو كبسولة علي الريق‏.‏

[/size]

_________________
[url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
simple human
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2158
العمر : 52
الموقع : http://al-wafaa.yoo7.com
نقاط : 1705
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏   الجمعة يناير 15, 2010 12:36 am

مشكور أخي الهواري على مرورك الكريم

وتقبل تحياتي

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-wafaa.yoo7.com
 
تجنب الســــمنة بـ‏'‏تفاحة وفصي ثوم‏'‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبع الوفاء :: منتدى الأسرة العربية :: الصحة والجمال-
انتقل الى: